Novembre… lasciar andare.

365 Parola d’ordine Benessere Novembrelasciar andare… Novembre è stato il mese dedicato al “lasciar andare”, un pilastro fondamentale della mindfulness.Abbiamo […]

365 Parola d’ordine Benessere Novembrelasciar andare… Il perfezionismo non è eccellenza ma paura mascherata da ambizione: paura di non essere

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… Il bisogno di controllare tutto è come stringere sabbia nel pugno: più forte

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare La paura del giudizio altrui nasce dal bisogno di approvazione e dal timore

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… Il rancore è un carceriere che paghiamo, consciamente o inconsciamente, ogni giorno per

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… Le aspettative non comunicate sono mine emotive: invisibili finché non esplodono in delusione

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… I conflitti non risolti sono zavorre invisibili che portiamo nel cuore, trasformando ogni

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… La dipendenza emotiva ci convince che senza l’altro non siamo abbastanza, trasformando l’amore

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… La reattività impulsiva è “il furto della nostra libertà”: l’amigdala ci dirotta prima

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… Le supposizioni automatiche sono scorciatoie cognitive che il cervello usa per navigare l’incertezza,

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare… Il dialogo interno negativo è un tiranno invisibile che altera la biochimica cerebrale,

365 Parola d’ordine Benessere Novembre lasciar andare Il multitasking frantuma la nostra presenza: corpo qui, mente altrove, cuore diviso tra

365 Parola d’ordine Benessere Novembre… lasciar andare. Lasciar andare non è arrendersi, ma un atto di consapevolezza e rispetto verso