365 Parola d’ordine Benessere
Novembre… lasciar andare.
Lasciar andare non è arrendersi, ma un atto di consapevolezza e rispetto verso se stessi. Significa accettare ciò che non possiamo controllare e liberarci dagli attaccamenti che ci appesantiscono, per fare spazio al nuovo. Attraverso la mindfulness possiamo osservare senza giudizio pensieri, emozioni e situazioni, imparando a lasciare che fluiscano via come lanterne nel cielo. Questo mese esploreremo insieme come ritrovare pace, presenza, serenità, fiducia, autostima, efficacia e libertà interiore aprendo il cuore al cambiamento.