Marzo e benessere: la respirazione

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Marzo Benessere


🌱 Una pratica di respiro per marzo

Oggi ti propongo 3 minuti di respiro consapevole con un’intenzione precisa:

Inspira immaginando di accogliere qualcosa di nuovo 🌸
Trattieni un momento
Espira immaginando di rilasciare qualcosa che non serve più ✂️

Ogni respiro è già una piccola potatura.
Ogni espirazione è uno spazio che si apre. 🌿

Prova adesso, anche solo per 5 respiri.

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